——颈椎病已成为都市白领阶层健康的一大杀手

当今时代，很多人都怀有成功的梦想，希望经过打拼，拥有令人羡慕的物质财富和社会地位。然而，那些看上去非常成功的人士，不少人都处在亚健康状态，内心里难言的痛苦是外人所不知道的。

挣来了财富，丢失了健康

47岁的蒋先生是我省义乌人，做外贸生意20多年，公司资产数亿元，员工有上千人。在外人眼里，他是一个令人羡慕的成功人士，有房有车有事业，夫妻恩爱，家庭幸福，孩子也很争气，就读于北京某重点高校，一切都是那么顺心如意。然而，现在的他却一点也没有感觉到生活的幸福，一点也开心不起来。

原来，步入不惑之年后，蒋先生开始常常感觉到头晕，无力，极易疲劳，最要命的是失眠，整夜在床上翻来覆去，就是无法入睡，只好一次次打开电视机，煎熬到天亮，第二天早晨还得没精打采地去公司。撑到下午，他身心俱疲，常常会莫名其妙地对员工大发雷霆，员工背后给他取了一个绰号叫“蒋发火”，知趣的员工下午都不敢找他汇报工作。“这样的日子太痛苦了！就是有再多的钱，又有什么意义？”他甚至一度产生了轻生的念头。

蒋先生的妻子非常体贴，看到丈夫如此受折磨，这些年，她四处托人，找了杭州各大医院的名医及全省各地的名医，甚至外省的所谓气功大师，他们也去找过，做一次所谓的气功治疗就要五千元，但都没有什么效果。医生为他做了全面检查，检查结果示颈椎间盘突出并压迫神经血管，医生建议手术治疗。

上个月，朋友聚会，蒋先生偶然遇到了杭州日初脊椎正骨医院院长叶日初。听说叶日初是脊椎方面的专家，蒋先生便在饭桌上将自己的烦恼告诉了他。“我常常有颈部酸胀的感觉，失眠而且容易发火，手指有时候也会发麻。”叶日初当时就用双手为他做起了检查。“你的颈椎和胸椎都有比较严重的问题，骨头错位很明显了，周围肌肉也很僵硬，长期压迫到了神经而且血流不畅，导致脑部供血不足，头脑就会昏沉沉的，容易疲劳并且劳累以后容易情绪失控，手麻是因为压迫了支配手臂的周围神经。”

经过叶日初几次的正骨治疗后，蒋先生的情况已有所改善，睡眠情况也比以前好了很多，不再会整夜失眠了。他非常高兴。现在，他把企业交给妻子打理，全身心配合叶日初的治疗。他说想开了：“身体是一切的本钱。没有健康，有一屋子的钱，又有什么用？”

不良生活习惯，颈椎腰椎的杀手

叶日初说，现在颈椎、腰椎甚至胸椎不好的人逐年在增加，而且出现了低龄化趋势。这一方面跟现代人生活方式的改变有关，比如办公族长时间呆在电脑面前、上网时间过长、不爱运动等，另一方面，也跟人们不注重生活细节有关。

“有个大学毕业生，23岁，身高1.82米。他说老是感觉胸闷、气急、没力气，查来查去查不出什么毛病。这么年轻，会有什么问题呢？他自己也觉得不可思议。其实，他就是长期上网，总是保持一个坐姿，时间长了，导致胸椎侧弯，呈扭曲状态。对于这种状况，可以通过正骨，慢慢改变他弯曲的胸椎，让神经与骨胳的关系渐渐协调。当然，他现在的生活状态也要改变，不能再这样天天含着胸，保持一个姿势长时间上网了。”

叶日初说，他现在每天至少要接待四五十个病人，这些病人中，年龄最小的才4岁。“是的，4岁，不可思议吧？这是一个小男孩，脸一边大一边小，后脑勺也很明显地凹进去一块。因为他总是喜欢往右边斜着睡，呈45度角的样子，不像别的孩子，翻过来翻过去睡。他父母也没有注意，由着他睡。后来他开始打呼噜，经常睡到半夜三四点就会哭醒，说脖子这里痛。”叶日初说，父母亲要注意让孩子从小养成良好的生活习惯，保持正确的睡姿。有时一个不留神，比如打一个喷嚏，提一次重物等，就可能落下病根。若干年后，就会在不知不觉中患上颈椎腰椎毛病。

当然，得了这些疾病，也不必过于恐慌。“我有一个朋友刘先生，平时很喜欢打网球。50岁那年，突然有一天，他很着急地来找我，说是医生让他立刻住院开刀，因为拍片显示，他的颈椎问题很严重，再不开刀，随时有瘫痪的危险。我看了他的片子，同时了解到他昨天还在打网球，自我感觉也没有其他不舒服，就对他说，放心吧，没那么严重，你不可能瘫痪的。”

叶日初说，中医与西医一个很大的不同之处在于，西医往往过于注重仪器检查的结果，只根据仪器检查结果来定治疗方案；而中医则要通过辨证论治，根据病人的实际情况而定治疗方案。多年过去了，经过叶日初的正骨治疗，刘先生的病情得到了大大缓解，不仅没有瘫痪，反而看上去越来越精神，越来越年轻。

治疗颈椎腰椎病，要循序渐进

“当然，腰椎、颈椎疾病是慢性病，多是天长日久不良的生活习惯造成的，要想一下子就完全治好，也是不现实的。患者自己也要有一个心理准备，不能操之过急。有些病人是需要定期反复治疗的。”叶日初说，1990年，他师承北京空军总医院副院长少将军医冯天有，学习冯天有将军独创的“脊柱（定点）旋转复位”治疗法。这一治疗法从脊柱椎体间力平衡紊乱、失稳，看待腰椎间盘髓核突出压迫神经根的动态变化，改变了过去只是静止地、孤立地看待椎间盘髓核突出压迫神经根造成神经功能障碍的认识，建立了新的概念，在学术界产生了重要影响。

从医二十多年，叶日初结交了各行各业很多朋友，这些朋友都曾是他的病人。就在他与记者说此番话时，手机铃响了，是温州的周老师给他打来的：“叶医师啊，我是老周。我又一个亲戚腰椎间盘突出了。我后天陪他到杭州来找你看，好吧？”叶日初说，周老师今年60多岁了，15年前患上了严重的腰椎间盘突出伴骨质增生，当地医生说必须手术治疗。孩子们为此召开了一次家庭会议，最后决定送父亲去开刀。就在这时，周老师的一个朋友说，杭州有个叶医师，可以通过正骨手法治疗这种病，于是，子女们决定，手术之前，抱着试试看的心态，找到了叶日初。经过三周治疗后，周老师的病情得到了明显的改善，于是他放弃了手术治疗，后10多年未复发，期间他还介绍儿媳等几十位亲戚朋友前来诊治均取得满意疗效。

叶日初说，有些民间的说法是不科学的。比如，有些人一听说骨质增生就很害怕，以为就要动手术。其实，随着年龄的增长，大多数人都会有骨质增生的情况。引起疼痛的真正原因不是髓核突出、骨质增生，而是骨头错位，导致压迫到神经，出现水肿情况，骨头和周围神经、血管、韧带、肌肉不和谐，这才是罪魁祸首。只要把错位纠正好了，病人的症状也就逐渐减轻或消失了，病也就好了。还有一点要说明的是，严重的颈椎间盘突出，如出现双下肢行走无力，有可能导致瘫痪，需手术治疗，但腰椎间盘突出一般是不会导致瘫痪的。

如何预防颈椎腰椎疾病？

找到一个合适的枕头。叶日初说，对于颈椎病患者来说，枕头似乎永远找不到合适的，有些人甚至买过几十个枕头都找不到满意舒适的。其实最适合做枕头填充物的是小米。因为小米软硬适中，非常舒适，并且大小高低可以根据自己的习惯而定做。

开车时间不要太长。现在很多人上下班都开车，工作时又长时间用电脑，回家看电视上网打牌等，这些都是现代人的工作生活方式，没办法去改变，只有去适应它。建议大家开车时把座位调整到让身体感觉最舒适的体位，并经常抬抬头，一次不要长时间开车超过2小时，中间尽量休息活动一下。家中的电视机应尽量挂高，电脑屏幕也应尽量垫高，仰头15度，对颈椎的曲线保持有帮助。

不要长时间坐太软的沙发。坐是很有学问的，不能坐很软的布艺沙发。现在青少年脊柱侧弯的很多，可能都与沙发不当有关。有些小朋友喜欢在柔软舒适的沙发上长时间坐、卧，这对脊柱会造成无法逆转的结构性损伤。

睡觉很有讲究。临床发现很多严重的颈椎病病人都是躺着或者长时间靠在床上看电视引起的，这点要特别提醒一下。床垫只要不是太软的都行，所谓睡硬板床也是指硬板上要垫5～10厘米厚的褥子或垫子。马上天气要变凉了，要及时加厚垫子，以防腰背部受凉受寒。

坚持适当运动。最简单有效的就是行走，快慢都行，适当倒走也有利于腰背肌的康复和锻炼。

有些说法让很多患者云里雾里，这个医生你不要弯腰，另外的医生又让你弯腰锻炼。其实，在发病期内应该以卧床休息为主，尽量不弯腰或少弯腰，且要戴护腰保护。但康复后，就应开始行走锻炼及适当练习弯腰。弯腰活动是腰的基本功能，好了以后一定要多做弯腰锻炼。经过我们正骨治疗后的病人基本上都能恢复腰的活动功能，弯腰后伸都可以锻炼。有条件的可以选择每天游泳1小时，对脊柱的康复养护非常有效。

叶日初说，要经常锻炼的道理其实很多人都懂，但要坚持很难。希望大家要有耐心和恒心，哪怕工作再忙，也不要忘记提醒自己经常锻炼。